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콜레스테롤 낮추는 방법에 대한 체계적 이해 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하므로 콜레스테롤을 효과적으로 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 콜레스테롤이란 무엇인가 콜레스테롤은 세포막의 구성 요소이며, 신체에서 호르몬 및 비타민D의 합성에 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤은 ‘좋은’ HDL과 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤로 분류되며, 이 중 LDL 콜레스테롤이 과다하면 건강 문제를…